Golf pre začiatočníkov: Kompletný sprievodca, ako začať s golfom od nuly

29.1.2026, 16:15

Prečo je golf ideálny šport pre každého

Golf je často vnímaný ako zložitý alebo elitársky šport. Pravda je však úplne iná. Golf pre začiatočníkov je dnes dostupnejší než kedykoľvek predtým a ponúka kombináciu pohybu, stratégie, mentálnej pohody a spoločenského zážitku. Nezáleží na veku, kondícii ani predchádzajúcich športových skúsenostiach – s golfom sa dá začať prakticky kedykoľvek.

Tento článok je kompletný sprievodca pre ľudí, ktorí chcú začať s golfom od nuly. Nájdeš tu všetko, čo potrebuješ vedieť pred prvým tréningom, prvou návštevou ihriska aj pred nákupom výbavy.

Čo je golf a v čom je výnimočný

Golf je individuálny šport, ktorého cieľom je dostať loptičku do jamky na čo najmenší počet úderov. Hrá sa na otvorenom priestranstve – golfovom ihrisku, ktoré má zvyčajne 9 alebo 18 jamiek.

Výnimočnosť golfu spočíva v tom, že:

hráš proti ihrisku, nie proti súperovi
tempo hry si prispôsobuješ sám
kombinuje fyzickú aj mentálnu zložku
je vhodný na celý život

Preto je golf ideálny šport pre začiatočníkov, ktorí hľadajú dlhodobú aktivitu.

Ako začať s golfom – prvé kroky

Ak sa pýtaš, ako začať s golfom, odpoveď je jednoduchšia, než si myslíš.

1. Skús tréning bez záväzkov

Väčšina golfových klubov ponúka:

ukážkové tréningy
dni otvorených dverí
začiatočnícke kurzy

Nepotrebuješ vlastné vybavenie – všetko ti požičajú.

2. Nezačni hneď na veľkom ihrisku

Začiatočníci by mali začínať:

na driving range
na tréningových plochách
na akadémii

Veľké ihrisko príde neskôr.

Golfová výbava pre začiatočníkov – čo naozaj potrebuješ

Jedna z najčastejších obáv nováčikov je výstroj. Dobrá správa: na začiatok nepotrebuješ veľa.

Golfové palice pre začiatočníkov

Začiatočník nepotrebuje kompletný set 14 palíc. Ideálne je:

driver alebo fairway wood ( drevo )
niekoľko želiez
wedge
putter

Golfové palice pre začiatočníkov by mali odpúšťať chyby a pomáhať dostať loptičku do vzduchu.

Golfové bagy (golfové tašky)

Na Slovensku je medzi aktívnymi golfistami bežne zaužívaný výraz „golfové bagy“, ktorý vychádza z anglického golf bag. Výraz golfové tašky používajú častejšie začiatočníci. Ide však o to isté vybavenie.

Pre začiatočníka je ideálny:

ľahký stand bag
s dostatkom vreciek
jednoduchou organizáciou

Golfové loptičky

Začiatočníci by mali používať:

mäkšie golfové loptičky
s vyšším odpúšťaním chýb

Drahé turnajové loptičky na začiatku nemajú zmysel.

Golfové oblečenie a základná výbava

Golf má etiketu, ale nie je zbytočne prísna.

Základ:

polokošeľa
nohavice alebo kraťasy
golfová obuv alebo športové topánky
golfová rukavica

Dôležitý je komfort a voľnosť pohybu.

Základy golfového švihu (bez technických detailov)

Ako začiatočník sa nesnaž:

udierať silno
kopírovať profesionálov
riešiť detaily

Sústreď sa na:

postoj
plynulý pohyb
rovnováhu

Správna technika príde postupne.

Golfový tréning pre začiatočníkov – ako trénovať rozumne

Efektívny golfový tréning pre začiatočníkov by mal byť jednoduchý a pravidelný.

Ideálny tréningový plán:

1–2× týždenne driving range
1× krátka hra (putting, chipy)
občasná hra na akadémii

Kvalita je dôležitejšia než množstvo.

Najčastejšie chyby začiatočníkov

Vyhni sa týmto chybám:

prílišná snaha o výkon
zbytočne drahá výbava
porovnávanie sa s inými
netrpezlivosť

Golf je proces, nie sprint.

Golfové pravidlá pre začiatočníkov – len to podstatné

Nemusíš poznať všetky golfové pravidlá. Na začiatok stačí:

hrať bezpečne
dodržiavať tempo hry
rešpektovať ostatných hráčov
opraviť stopy na greene

Detailné pravidlá prídeš časom.

Golfové ihriská – kde začať hrať

Pre začiatočníkov sú ideálne:

akadémie
9-jamkové ihriská
verejné ihriská

Nemusíš byť členom klubu, aby si začal hrať golf.

Mentálna stránka golfu – kľúč k radosti z hry

Golf je mentálny šport. Každý začiatočník zažije:

frustráciu
slabé rany
pomalý progres

To je normálne. Dôležité je:

užívať si proces
nehodnotiť sa po každom údere
sústrediť sa na zlepšenie, nie na skóre

Mýty o golfe, ktoré netreba riešiť

„Golf je len pre bohatých“
„Musím byť talentovaný“
„Je to nudné“

Golf je dostupný, zábavný a extrémne návykový šport.

Najčastejšie otázky (FAQ)

Je golf vhodný aj pre úplných začiatočníkov?

Áno. Golf je jeden z mála športov, kde môže začať každý.

Koľko stojí začiatok s golfom?

Dá sa začať s minimálnymi nákladmi a výbavu postupne rozširovať.

Ako dlho trvá, kým sa naučím hrať golf?

Základy zvládneš za pár týždňov, zlepšovanie je celoživotné.

Záver

Golf pre začiatočníkov nie je o výkone, ale o radosti z hry, pohybe a osobnom progrese. Ak začneš postupne, s rozumom a bez zbytočného tlaku, golf sa môže stať športom, ktorý ťa bude sprevádzať celý život.

Kompletnú výbavu pre začiatočníkov, golfové palice, bagy, loptičky a príslušenstvo nájdeš na Digitalgolf.sk.

Späť na blog